大家都知道潛水員是一個特殊行業(yè)，由于學(xué)期工作在高壓的水下，所以相應(yīng)的需要的營養(yǎng)食譜和普通人不一樣，可以參照以下幾個方面：

一、合理安排潛水前后的飲食。潛水前兩小時內(nèi)禁止過火飽食，過飽不只會形成潛水作業(yè)中消化道的擔(dān)負(fù)，致使不適，并且在冰冷和體位多變的情況下，能夠影響胃腸，發(fā)生種種不良影響。

二、潛水作業(yè)人群飲食應(yīng)能供給足夠的熱量、豐厚的蛋白質(zhì)、碳水化合物、恰當(dāng)?shù)闹疽约跋喈?dāng)于通常成年人需要量的無機(jī)鹽和足夠的維生素。

三、在食物定量方面，注重著重膳食中動物內(nèi)臟、牛奶、生果和葉菜類食物的供給，恰當(dāng)供給產(chǎn)能量較大的食物，如巧克力、強(qiáng)化麥乳精等。對準(zhǔn)水溶性維生素?cái)z入缺乏的實(shí)踐，除注重正確的烹調(diào)手法外，主張?jiān)跐撍畷r間，供給強(qiáng)化的水溶性維生素食物，必要時可給予復(fù)合維生素制劑服用。

四、一起也要避免在饑餓狀況中潛水，而在潛水過程中致使血糖降低。潛水之后尤其在低水溫的水中潛水后，應(yīng)給予較熱的飲料或湯，使?jié)撍畣T受寒的身體敏捷溫暖起來并感到舒服。